Sigara bırakmanın olumlu etkileri 20.dakikada başlar

toraks.org.tr /

Sigarayı bıraktıktan sonra ilk 20 dakikada faydaları görülmeye başlıyor. 10 yıl içinde ise sağlık düzeyi içmemişlerle benzer düzeye inebiliyor. Sigarayı bırakanlar ilk 20 dakikadan itibaren faydasını görmeye başlıyor. Nabız ve kan basıncı hemen normale dönüyor. 1. günde kanda zehirli maddeler saptanamıyor ve 1. ayda kalp damarları normal boyutuna ulaşıyor. 1. yılın sonunda kalp krizi geçirme riski 2 kat azalıyor. 5. yılın sonunda kanser riski yarı yarıya azalıyor. 10. yılın sonundaysa eğer kalıcı bir hasar oluşmamışsa sigarayı bırakanların hiç sigara içmemişlerle eşit düzeye geldiğini biliyoruz. Bu nedenle bağımlılara sigarayı kendi çabalarıyla bırakabileceklerini düşünmüyorlarsa sigara bırakma eğitimi almış bir hekime ya da bir Göğüs Hastalıkları uzmanına başvurmalarını öneriyoruz.