17 Nisan 2016

Astımlı hasta egzersiz yapabilir mi?

Astımlı hastalarda yakınmaları tetikleyen fiziksel uyaranlardan biri de egzersizdir. Çoğu hasta egzersize bağlı nefes darlığı nedeniyle günlük hayatında fiziksel aktivite yapmaktan kaçınır. Uygun tedavi ile solunum fonksiyonları normale gelen astımlılar, özellikle de çocuklar ve gençler, spor yapabilirler. Astımlılar hemen her sporu yapabilirler, ama astımı daha az tetiklediği için önerilen en iyi egzersiz şekli yüzmedir. Yüzme, vücuttaki birçok kasın gelişmesini ve kuvvetlenmesini sağlar, ama en çok da göğüs kafesi çevresindeki solunum kaslarının gücünü artırır. Güçlenmiş solunum kasları ile astım krizleri daha kolay atlatılabilir. Havuzda yüzme esnasında klor maddesinin yaratabileceği yakınmaları önlemek için yeni klorlanmış havuza girmemeye dikkat edilmelidir veya gerekiyorsa yüzmeden hemen önce sprey şeklindeki nefes açıcı ilaçlar kullanılmalıdır. Soğuk ve kuru havada yapılacak egzersizlerin astım krizlerine neden olma ihtimalleri oldukça yüksektir. Bu nedenle soğuk ve kuru havada yapılması zorunlu olan kayak, buz pateni gibi sporlar astımlılar için uygun değildir. Astımlı hastalar için uygun olmayan diğer sporlar arasında ise tüple dalgıçlık ve basınçlı hava veya oksijenle yapılan gökyüzü sporları (paraşütçülük,  yamaç paraşütü…) sayılabilir.

Türk Toraks Derneği Astım Çalışma Grubu

TEMİZ HAVA SOLUMAK HAKTIR

TWITTER

© 2017 Türk Toraks Derneği. Tüm Hakları Saklıdır