Kirli Hava Solumaktan Korunabilir Miyim?

Hava kirliliği başta solunum ve dolaşım sistemi hastalıkları olmak üzere pek çok ölümcül sağlık sorununa sebep olmaktadır. Özellikle solunum ve kalp hastalığı olanlar, yaşlılar, hamileler ve çocuklar hava kirliliğinden korunmalıdır.  Dikkat edilmesi gerekenler:

• Bulunduğunuz bölgedeki hava kalitesini televizyon veya internetten günlük takip edin. (https://www.havaizleme.gov.tr/)
• Hava kirliliğinin ve trafiğin yoğun olduğu sabah ve akşam saatlerinde dışarıda yürüyüş ve egzersizden kaçının.
• Dışarı çıkılacaksa ağzı ve burnu kapatan maske kullanın, süreyi kısa tutmaya çalışın, trafikten ve kirletcilerin yoğun olduğu sanayi bölgelerinden uzak durun.
• Ağız yerine burundan nefes almayı alışkanlık haline getirin.
• Ocak ve şömine gibi odun ateşi dumanı ile ev içi hava kalitesini bozan ısınma ve mutfak gereçleri kullanımından kaçının.
• Ev ya da işyeri gibi kapalı ortamların düzenli havalandırılmasının sağlayın ve bu ortamlarda sigara içilmesini engelleyin.

Türk Toraks Derneği Çevre Sorunları ve Akciğer Sağlığı Çalışma Grubu Adına,

Dr. Sabri Serhan Olcay